Типичная еда

[ermouth]

Дорогие френды, черканите плиз в комментах состав вашего типичного завтрака, обеда и ужина.

Особенно интересуют моменты:

• если вы едите дома, разогреваете или оно свежеприготовленное,


• перечень продуктов и какие из них подвергнуты термообработке, а какие сырые,


• приправы,


• сладости,


• полуфабрикаты в вашем рационе.

Количество еды и оценка калорий не важны. Хороший подход – попробовать отстранённо на себя посмотреть, немного со стороны (то-есть самому себе о себе рассказать в третьем лице сначала, а потом переложить в первое).

Вдвойне интересны комменты от людей, с которыми я давно переписываюсь или знаком лично – мне просто интересно сопоставить.

Чтобы не замусоривать пост, свои пристрастия я напишу комментом.

Спасибо!

Comments

[carpogoryanin.livejournal.com]

Завтрак
– Овсяная каша на молоке с маслом + бутерброд;
– Творог с вареньем + бутерброд;
– Яичница с жареным беконом/карбонатом/колбасой/сосиской и сыром;
– Бутерброд;
– Ничего.

+ растворимый кофе / неспрессо / заварной чай / молоко

Каша, творог и ничего – самое популярное в этом списке. Обычно это более-менее большие периоды (месяц). В которые могут врываться яичница/бутерброд.

Обед
– Бизнес-ланч. Чередую кафешки, по мере надоедания ассортимента. Последнюю неделю кушал в Студии 17. Интересный у них набор (описание в ВК (https://new.vk.com/bar_studio17)).
– То, что осталось от ужина.

Полдник
Пью кофе со «сникерсом» или какой-нибудь булкой или бутербродом

Ужин/выходные
Очень хаотично.
– Часто курица (запечёная в духовке с клюквой в фольге, мммм), между этим мясо, рыба, морепродукты. В качестве гарнира жареную картошку предпочитаю макаронам и рису + кетчуп/майонез/соус. Специи обычные какие-то :) Так же нравится в качестве дополнения сыр (больше), жареные грибы / сало (меньше). Часто салат из огурцов и помидоров с майонезом/оливковым маслом/сметаной.
– Иногда суп с выходных.
– Какие-нибудь кафешки.

Ужин люблю запить молоком/пивом/квасом/томатным соком. Иногда делаю свежевыжатый сок из апельсинов или смузи из него же и брусники/клюквы. Из фруктов нравится грейпфрут, затем бананы/яблоки – пару раз в неделю.

Сладкое не особо люблю, конфет дома нет. Но шоколодку беру, потому что иногда прямо хочется и могу целиком съесть.

--

Всегда, когда нет готовой еды или влом готовить, спасает яичница (ну или пельмни/ролтон/салат из магазина/пицца). Утром субботы практически всегда яичница + 1-3 раза в неделю дополнительно.